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朝に美しく見える方法:25ルール

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映画を見ていると、朝目が覚めるとすぐに見事に見える主人公をvyましく思います。

悲しいかな、必死のリズムで生きている現代の少女が常に美しいままでいることは難しい。彼女が一日中どのように見えるかは、彼女が朝に作成するイメージに依存します。したがって、「睡眠後の朝の美しさの見方」という質問は特に重要です。

朝に美しく見えるための健康的な睡眠

健康的な睡眠は、良い気分と新鮮な思考の鍵です。

1日8時間眠る必要があります。これ以上でもそれ以下でもありません。睡眠不足は女性の顔にすぐに目立ちます。目の下には袋やくまがあり、目はくすんでいます。そして、女性自身がいらいらし、無気力になります。

私たちが眠る正確な位置も、朝の表情を形作る上で大きな役割を果たします。お腹の上で寝ている愛好家は、朝顔が傷ついて目が覚め、最終的には顔が枕に収まるという事実から生じる深いしわで目を覚ますリスクがあります。寝るのに最も便利な姿勢は、背中や横に座ることです。

睡眠に最適な時間は、夕方の11時から朝の4時までです。この時点で、細胞の再生のプロセスが起こり、脳は本当に休んでいます。

適切な洗浄

朝の洗濯は最も重要な儀式です。過小評価しないでください。ほとんどの場合、私たちは自分自身を洗い、眠りからほとんど覚醒せず、時には眠い状態にさえなります。したがって、すぐに歯を磨き、水で顔をわずかに洗います。しかし、これは皮膚の剥離と発赤につながります。しかし、私たちはそれを必要としません。

朝に肌が文字通り脂っこい輝きから輝く場合は、沸騰した水を半リットル取り、それにリンゴ酢(小さじ1)を加えます。このソリューションで顔をすすぐ。

アップルサイダービネガーは通常の6%ビネガーに置き換えることができます。しかし、リンゴ酢ははるかに便利です。さまざまな微量元素が含まれています。

肌がきつくて乾燥している場合は、別のテクニックで行います。水を脂肪分が1%のミルクに置き換え、顔を拭きます。

まあ、皮膚に問題がない場合は、単純な温水で行うことはかなり可能です。しかし、決して普通の石鹸を使うべきではありません。肌の酸と塩基のバランスを損ない、脂ぎった光沢とピーリングを同時にもたらします。

朝の美しさは夕方にお世話になります。カモミールスープは凍結し、朝はこれらの便利なアイスキューブで顔を拭いてください。この手順は、顔色を改善するだけでなく、活力の一部を提供します。

朝の運動

朝は元気で元気になりたいですか?充電を開始します。ここで怠はマスターではありません。毎朝、簡単な運動に10分を費やす必要があります。彼らはすべての筋肉群を活性化し、アクティブな日に設定します。

クールシャワー

魂は私たちが何をしても実行する義務的な行動です。したがって、これも有用です。朝は涼しいシャワーを浴びることをお勧めします。まず、熱いシャワーは体のすべての毛穴を明らかにします。午後には、彼らは詰まり、拡大し始めます。第二に、温かいお風呂でウォーミングアップすると、横になって家にいるという欲求が強まるだけです。しかし、冷たいシャワーは逆に、活力とエネルギーで満たされます。

コーヒーまたは紅茶1杯

朝のコーヒーは一日中あなたを元気づけます。それはすべてカフェインについてであり、それは記憶と注意に責任がある脳のその部分の働きを強化します。さらに、カフェインは、受信した情報のより良い同化に貢献します。

コーヒーが嫌いな飲み物なら、緑茶とレモンのカップが最適です。緑茶とレモンはとても爽快です。チョコレートを2枚追加すると、1日中プラスの料金を請求できます。

水のグラス

朝は必ず1杯以上の水を飲んでください。休息した体には水が必要です。しかし、寝る前に、大量の水分を断固として飲むことはできません。そうでなければ、朝は浮腫を取り除く試みから始まります。

夜にアルコールを飲むことも望ましくありません。顔の腫れと目の下の袋。

保湿唇

ほとんどの場合、唇は夜に適切な注意を払わずに放置され、これは水分を奪われているため、朝にはしわが寄って乾燥しており、ひび割れさえ見られます。したがって、唇に栄養を与えて元に戻すには、就寝前に保湿クリームで唇を滑らかにすることが非常に重要です。

髪の毛は女性の美しさの主要な指標の1つです!したがって、朝起きて巣を頭につけないようにするために、濡れた頭で寝ることはできません。また、三つ編みや尾に集めないでください。

髪にも休息と回復が必要です。油性の髪のタイプの所有者は、常に自分の状態を監視する必要があります。

必要に応じて、毎日使用するために、毎朝または1日おきに特別な穏やかなシャンプーで洗ってください。毎日使用する通常のシャンプーは、髪を傷つけるだけです。彼らは帯電し始め、つららのようにぶら下がります。

部屋の放映

就寝時刻の15〜20分前に、部屋を換気する必要があります。通りから来る新鮮な空気は酸素の一部を供給します。酸素は夜間に肌と体全体に必要な酸素です。この点を無視すると、時間の経過とともに皮膚に低酸素症が発生し始めます。そして、これは細胞膜を破壊する毒素とラジカルの蓄積につながります。ここから、不健康で青白い老化した顔が現れます。

朝に美しく見えるための25のヒント

あなたが朝に美しく見えるようにするいくつかのヒントとルールを考慮してください。

1.朝、顔が腫れて疲れているように見えます。アイスキューブで顔を拭きます。このような独特の手順は、朝に活力を与え、血液を完全に加速します。

2.寝る前に化粧品の顔の皮膚を清潔にし、朝に再生して呼吸し、新鮮に見えるようにすることが不可欠です。

3.大きな枕の上で寝ないようにしてください。これは、朝の首の痛みを引き起こしたり、脳への血流を妨げたりする可能性があります。睡眠方法に関する記事を読んでください。

4.午前中に顔に腫れがある場合は、目の下のパッチを使用します。彼らは目から腫れや腫れを完全に取り除き、見た目はより眠く見えます。パッチは15〜20分保持する必要があります。パッチを着用している間、たとえば朝食をとることができるため、便利で実用的です。

5.洗浄用の特別なゲルで洗浄する価値があります。そのようなゲルは冷蔵庫に保管する方が良いです。

6.目の下に特別な冷却ジェルを塗る必要があります。パッチを適用するとさらに機能します。

7.濡れた髪や湿った髪で寝ないでください。乾くまで待ってください。そうしないと、午前中に乱れたように見える可能性があり、スタイリングが困難になる場合があります。

8.良い気分で就寝してください。寝る前に、快適な手順を実行し、リラックスしてみてください。朝になると気分が良くなり、見た目が良くなります。

9.顔を枕で寝ていると、朝に肌がしわになります。睡眠の最後の時間を背中で過ごすようにしてください。

10.遅すぎないで寝るようにしてください。体は午前12時までに最もよく休むため、横になればなるほど早朝に休むことができ、朝はより機敏になります。

11.化粧をする前に、保湿剤を塗って配布し、顔のリンパドレナージマッサージを行います。血液を完全に加速し、活力を与えます。

12.どんなに些細な音であっても、7〜8時間眠る必要があります。夢がこの時間よりも短い場合、目の下に打撲傷やbagsが現れます。この場合、朝に美しく見えるのは問題になります。

13.目の下に打撲傷が現れる別の理由は、就寝前に大量の水を使用することです。実際、夜間にはさまざまなプロセスが発生し、夜間には皮膚に水が蓄積します。したがって、目の下に打撲傷が現れます。だから、寝る前に、朝にきれいに見えるためには、水を少なくする方が良いです。

14.屋外により多くの時間を費やす必要があります。酸素不足による皮膚は鈍くなり、朝のむくみにつながります。寝る前に、少なくとも15分間通りを歩くことができます。これにより、皮膚が酸素で飽和し、朝に美しく見えるようになります。

15.寝る前に部屋を換気する必要があります。新鮮な空気は健康的な睡眠の鍵です。皮膚も酸素で飽和しており、朝になるとずっと良くなります。

16.朝は、化粧で肌に負担をかけすぎないでください。軽いファンデーションで顔の色合いを整え、眉毛を描くだけで十分です。また、蛍光ペンなどの製品を使用する必要があります。顔、新鮮さ、輝き、自然さを与えます。見た目をより開放的で新鮮にするには、目の内側のコーナーに蛍光ペンを適用します。

17.目の下の打撲の原因は、栄養不良です。この場合、あなたはあなたの食事を再考するべきです、そして、それが様々な炭酸飲料、チップス、過剰な量の菓子を含むならば、あなたは正しく食べ始めるべきです。また、あざは遺伝的素因によるものである可能性があり、何もすることはありません。しかし、それらは目の下のコンシーラーまたはファンデーションを使用していつでも隠すことができます。

18.寝る前に、ミセル水とジェルで化粧品の皮膚を洗浄するのは良いことです。綿のパッドがきれいになるまで、できるだけ多くの綿のパッドを使う必要があります。

19.夜は食べないでください、就寝の1時間前に軽いサラダを食べてください。ほとんどすべてのプロセスは夜間に発生します。スキンクレンジングも例外ではありません。寝る前に何か濃いものを食べると、夜になると体はクレンジングとリフレッシュの代わりに食物を消化します。このため、目の下のあざや朝の疲れた表情も現れます。

20.朝目を覚ます多くの女の子は、鏡で自分自身を見て、よく見えます。しかし、彼らが洗うとき、彼らはわずかに異なって見えます。肌は水にとても敏感です。これを回避するには、肌の調子を整える価値があります。

21.どんなに奇妙に聞こえても、蛇口の水で顔を洗わないでください。肌を乾燥させて傷つけるさまざまな不純物が含まれているため、肌を傷つけます。水の代わりに、ゲルで洗浄し、乾いたワイプできれいにすることをお勧めします。

22.朝、目を覚まし、少しの運動をし、おそらくいくつかの運動をします。ベッドから出る前に行う必要がある6つのエクササイズを試すことができます。

23.朝は緑茶を飲み、レモン入りの水も適しています。調子を整えるための素晴らしい朝の飲み物について読んでください。

24.朝の不快な臭いを最小限に抑えることができるように、口腔の世話をし、寝る前に歯を磨きます。これに関する記事をここで読むことができます。

25.若者が眠いと感じた場合、または魅力的な隣人が突然入った場合、落ち着いて自信を持って行動します。

これらのシンプルなルールに従えば、朝と一日中きれいに見えます。適切な栄養と最小限の身体活動を忘れないでください。これは常に体を良い状態に保つのに役立ちます。

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